Avenna

Vyhledávání

Uživatel:
nepřihlášen
Přihlášení
Registrace

ŠKOLA ZDRAVÍ TĚLA I DUŠE
Sportovní 10
101 00 Praha 10

telefon: 271 726 969
mobil: 777 129 006

e-mail:
avenna@avenna.cz

bankovní účet: 475966001/5500
Raiffeisenbank
Aktuality > Čtvrtek 28. březen 2024 <
15. prosinec - Pozastavení přednášek... [Novinky]
Aktuální článek - Pravá láska II. [Články]
Připravované akce - Přednášky

Kurz freedivingu v Chorvatsku

16. - 22. červenec 2006
Chorvatsko - ostrov Murter - Tisno

Potápěčská základna v Tisnu

Ve spolupráci s naším instruktorem potápění panem Zámečníkem a panem Danielem Exnerem jsme se rozhodly v létě v Chorvatsku zorganizovat kurz freedivingu.

1. března 2006 v naší škole proběhne přednáška o freedivingu, na které nás pan Daniel Exner seznámí s freedivingem a s průběhem kurzů freedivingu.


Obsah kurzu

Obsah kurzu vychází ze zkušeností vedoucího instruktora Daniela Exnera z kurzu u Umberta Pelizzariho, účasti na MS a soutěžích světové úrovně, z tréninku i z dlouhodobé spolupráce s několikanásobným rekordmanem Martinem Štěpánkem a dnes již z bohatých zkušeností s vedením kurzů v různých zemích a ze spolupráce na natáčení dokumentů o freedivingu.

V kurzu se každý účastník seznámí:

  • se zásadami bezpečnosti a záchrany v teorii i praxi, nutnost buddy systému
  • se speciálním vybavením pro freediving a jeho správné použití
  • s fyzikou a fyziologií freedivingu
  • se stimulací a s využitím potápěcího reflexu savců
  • s dechovými technikami a cvičení – kontrola dechu
  • s mentální přípravou, relaxačními technikami, vizualizací
  • s tréninkem potápění vlastními silami a statické apnoi
  • se speciální technikou vyrovnávání tlaku
  • se všeobecným a specifickým tréninkem pro freediving
  • tréninkovým programem pro budoucí rozvoj

Program kurzu

1. den

  • dopoledne: seznamovací volný ponor
  • odpoledne: techniky bezpečnosti v teorii i praxi

2.- 5. den

  • dopoledne: vždy nácvik dechových a relaxačních cvičení, navazuje statická apnea
  • odpoledne: nácvik technik + potápění na hloubce

6. den

  • dopoledne: simulované závody v konstantní váze (hloubka)
  • odpoledne výlet na atraktivní lokalitu s využitím nových zkušeností a dovedností

Cíl kurzu

Provozovat bezpečný a stylový freediving díky získání znalostí a zkušeností z oblasti fyziky, fyziologie a psychologie freedivingu.

Naučit se používat všechny užitečné techniky a fígle k prodloužení času na nádech a ke schopnosti potopit se s lehkostí do větších hloubek.

Díky tomu získat zdravé sebevědomí a chuť do dalšího rozvoje.

Principielní návod k tréninku a další konzultace jsou součástí.

Průměrné výkony dosahované po absolvování 6-ti denního kurzu freedivingu:

Statická apnea (klidová výdrž) – nejčastěji okolo 4 minut, přes 5 minut nebývá výjimkou.

Konstantní váha (do hloubky a zpět pomocí ploutví) - nejčastěji okolo 30 m, 35 - 40 m nebývá výjimkou (věk, pohlaví ani trénovanost přitom nehrají výraznou roli).

Ubytování

Budeme ubytováni v potápěčské základně v malebném chorvatském městečku Tisno na ostrově Murter (střední Dalmácie).

Potápěčská základna v Tisnu

Ostrov Murter je spojen s pevninou mostem, takže do základny se lze dostat pohodlně autem bez použití trajektu.

Potápěčské centrum RayDiving se nachází přímo v centru městečka Tisno a oskytuje svým klientům veškeré zázemí.

Potápěčská základna v Tisnu Potápěčská základna v Tisnu

Cena kurzu

Cena kurzu na 1 osobu činí: 13.800 Kč

Cena zahrnuje:

  • týdenní ubytování v potápěčském centru Fundiving
  • výjezdy lodí na lokality vhodné pro praktickou část kurzu
  • kurzovné freedivingového kurzu

Cena nezahrnuje:

  • pojištění
  • pobytovou taxu (cca 1 Euro/den)
  • stravu (vlastní, popř. polopenze)

Přihlášení se na kurz

V případě Vašeho zájmu o tento kurz je nutné:

  1. odevzdat v naší škole či poslat na adresu školy vyplněnou přihlášku nejpozději do 24. března 2006

  2. uhradit nevratnou zálohu ve výši 7.000 Kč nejpozději do 21. dubna 2006 na účet pana Zámečníka: 8424461018/2600 (jako variabilní symbol uveďte Vaše rodné číslo)

Doplatek ve výši 6.800 Kč uhradíte hotově při zahájení kurzu v Chorvatsku.

Přihláška

Přihlášku si můžete:

Pokud by se Vám nehodil tento termín kurzu, je možné absolvovat ještě druhý kurz freedivingu, který pan Zámečník letos pořádá ve dnech 23. - 29. července 2006 na tom samém místě a za stejných podmínek.

Informace o kurzu a o ubytování byly převzaty z www.raydiving.com a z www.fundiving.cz.

© 2005 Malének webdesign, HP-webdesign | grafika ART-PGN